Janeiro Branco: quem cuida da mente, cuida da vida!

A campanha Janeiro Branco surgiu em 2014, por psicólogos em Minas Gerais e tem como objetivo a conscientização da promoção e proteção da Saúde Mental.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), nos últimos anos, as doenças mentais tiveram um aumento considerável, preocupando os profissionais da saúde.

Levando em consideração que a virada do ano é um período em que as pessoas entram em um movimento espontâneo de avaliação de suas próprias vidas e, janeiro o primeiro mês do ano, a campanha Janeiro branco leva as pessoas a pensarem sobre: saúde mental, sentidos da vida, propósitos existenciais, qualidade de seus relacionamentos, equilíbrio emocional, se são ou não são verdadeiramente felizes. É o mês que se faz projetos, que se mentaliza o que quer para o ano que se inicia.

A campanha é direcionada para a população em geral. Quanto mais se fala sobre o assunto, menos preconceito temos em relação ao tema. Ainda hoje se vê muitas pessoas cuidando da saúde física, mas esquecendo que se sua saúde mental não estiver bem, nada nelas vai estar.

Cuidar da saúde mental é autoconhecimento, é evitar doenças, é criar estratégias para lidar com as diversas situações das nossas vidas. Para isso, a psicoterapia é uma ferramenta importantíssima.

Precisamos falar sobre saúde mental! Precisamos cuidar da nossa saúde mental!

Sabrina Cruz

Psicóloga CRP 07/13456